Frédéric Fanget
Toujours mieux!: psychologie du perfectionnisme
Ed. Odile Jacob

Se dépasser, faire " toujours mieux ", le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l'obsession du détail, la peur de l'erreur... Le risque est que vous n'arriviez plus à rien faire du tout. Frédéric Fanget vous propose une véritable thérapie du perfectionnisme. Voici des conseils simples à appliquer dans votre vie quotidienne pour mieux vous consacrer à vos vrais objectifs de vie, vivre aussi pour le plaisir et devenir enfin vous-même : un perfectionniste heureux. L'auteur s'appuie à la fois sur les travaux scientifiques les plus récents et sur son expérience de psychothérapeute.

PERSONNALITÉS PERFECTIONNISTES

Steven J. Hendlin
Les pièges de la perfection
Ed. Marabout

Se surpasser encore et toujours, exiger davantage de son corps, de son esprit et de ses relations avec les autres. Tout nous incite aujourd'hui à entamer un quête éperdue de la perfection. La perfection sinon rien. La quête commence lorsque l'enfant découvre que l'amour n'est pas gratuit, qu'il doit se mériter. Il doit être parfait aux yeux de ses parents : réussir ses études, briller dans tous les domaines. Ce désir de perfection peut durer toute une vie et s'étendre aux relations amoureuses, sociales, aux domaines sportif et professionnel. Il devient alors un piège qui débouche sur un mal-être et engendre des troubles physiques ou psychologiques graves : anxiété, dépression, tendances obsessionnelles, boulimie, anorexie. Car la perfection est un but hors d'atteinte, inhumain, qui nous coupe de nous-mêmes et des autres. Un livre qui explique comment transformer l'énergie négative du désir de perfection en une recherche plus saine, plus satisfaisante, de l'excellence.