ADDICTIONS

 
Windy DRYDEN 
Maitrisez votre jalousie
Ed. Broquet.

La jalousie peut être dévastatrice. Elle crée une atmosphère de doutes et peut facilement détruire une relation, et miner votre confiance en vous-même. L'approche pratique et originale de Windy Dryden vous aidera à comprendre vos sentiments et à faire la distinction entre vos réactions rationnelles et irrationnelles quant au comportement des personnes que vous chérissez. Ses conseils vous aideront à faire face à certaines situations, à augmenter votre confiance en vous-même et à éviter l'anxiété. Ce livre vous permettra d'examiner en détail vos hantises afin de déterminer si elles sont rationnelles ou non et, éventuellement, de développer une relation de confiance avec votre partenaire, vos amis et vos collègues de travail.

Alan Carr
La méthode simple pour en finir avec la cigarette
Ed. Pocket

Arrêter de fumer sans médicaments ou autres substituts ? Sans stress, sans angoisse ? Voici ce que vous propose Allen Carr. Une marche à suivre simple et définitive, qui a conquis des millions de personnes dans le monde en bousculant les idées reçues.Une méthode douce, sans prise de poids, au remarquable taux de réussite et valable aussi bien si l'on fume trois cigarettes que deux paquets par jour. Un programme de quelques heures pour bannir la cigarette toute une vie! Allen Carr est devenu expert-comptable en 1958. S'il s'épanouissait dans sa vie professionnelle, la consommation d'une centaine de cigarettes le déprimait. En 1983, après l'échec d'innombrables tentatives pour arrêter de fumer par le seul pouvoir de la volonté, il découvrit cette méthode. Depuis, il ne fume plus et se consacre aux autres fumeurs. Sa solide notoriété repose sur ses résultats spectaculaires. Il est désormais considéré comme l'expert numéro un des fumeurs qui souhaitent arrêter comme des médecins du monde entier, qui s'inclinent devant une méthode que leur science n'a pas pu découvrir.

Pr Michel Lejoyeux
Du plaisir à la dépendance
Ed. de la Martinière

Cumulant les dépendances modernes, tabac, alcool, amours mais aussi désir d'enfants, psychothérapie et obsession de son image, la vie de Marylin nous montre à quel point ces dernières avancent masquées. Comme Marylin, nous mangeons, buvons, fumons, consommons... pour combler un manque. Nous avons besoin de coups de foudre à répétition, de réussites professionnelles en cascade, de gains aux jeux. Nous voulons vivre à fond, repousser les limites. Dans le même temps, nous sommes drogués à la médecine, aux assurances et aux différents régimes censés nous apporter un parfait état de santé. Ballottés entre surconsommation et principe de précaution, nous avons perdu notre liberté. Michel Lejoyeux nous dit ce qu'est la liberté intime et comment devenir ou rester libre face au tabac, l'alcool, les drogues, la nourriture mais aussi l'amour, la relation avec ses enfants, la consommation, le travail, l'argent, l'image du corps, le sport, les nouvelle technologies, le pessimisme, les superstitions, le stress.... Il propose des tests simples pour évaluer nos addictions, des solutions concrètes et des exercices de liberté à pratiquer au quotidien. La névrose du siècle est bien celle de la dépendance. Et si nous décidions de la surmonter?

Pia Mellody 
Vaincre la dépendance
Ed. J'ai Lu

Vous voulez plaire à tout le monde ? Vous vous sentez incapable de dire non ? Vous êtes sujet à des réactions excessives ? Vous ne vivez que des passions douloureuses ? Vous souffrez sans doute de dépendance... Mais il est possible de s'en sortir ! Grâce à ce livre, vous apprendrez à reconnaître les traumatismes de votre enfance, souvent sous-estimés. Voici un programme concret pour mieux maîtriser ses pulsions, pour s'apprécier à sa juste valeur. Une nouvelle méthode pour réapprendre à s'aimer, à être un adulte indépendant et libre.

Pr Michel Lejoyeux & Jean Adès
Encore plus!
Ed. Odile Jacob

Certains se ruinent en achats totalement inutiles. Certains ne vivent plus que pour le jeu. Certains passent leur temps au bureau bien au-delà du raisonnable. D'autres encore ne se sentent pleinement exister qu'en pratiquant des sports extrêmes. Accros d'Internet ou fous de sexe quand la passion devient-elle pathologique ? Que cherchons-nous au juste dans cette frénésie ? Du plaisir ? Ou bien tout simplement des sensations fortes ? Grâce à une fine analyse des mécanismes profonds qui expliquent ces excès, voici comment mieux repérer les souffrances cachées et les dangers réels que peuvent entraîner ces « nouvelles dépendances ». Pour éviter de donner dans le piège... ou pour en sortir.